頭屑是頭皮健康中常見的問題之一,也是令人尷尬,影響自信的惱人問題。有什么方法可以有效抑制頭屑的產生呢?
產生頭屑的原因:
頭屑過多是人體在新陳代謝的過程中,身體內分泌出的一部分酸性成分(如乳酸、尿酸、磷酸等)沒有能夠按照正常情況排出體外,而是滯留在了人的體內, 導致人體的酸性物質增多,從而使血液的pH值發生變化,造成人類的機體疲勞,集體疲勞連帶著也使頭皮的營養吸收受到影響,產生大量頭屑。
解決辦法:
一、基礎護理
1.洗頭時應注意,不要抓撓頭皮。
2.用溫水洗頭,水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌,過冷會使毛孔收縮,不能清洗干凈發內的污垢。
3.洗頭膏放在手上搓出泡沫之后,再涂抹于頭發上。
4.洗頭時輕輕按摩頭皮,促進血液循環,另外可以在洗頭后用一些護發劑。
5.早晚輕輕梳頭一百下,目的是促進頭部血液循環。
6.洗完頭之后一定要用清水沖洗干凈,不要留有洗發劑。
二、頭皮按摩
除了日常簡單的護理外,還可通過按摩使頭部皮膚溫度升高,加速血液循環和新陳代謝,令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能,從而使頭皮屑減少。
按摩方法:
1.將雙手指尖放在耳后,然后以最小的幅度向上移動,直至頭頂。
2.指尖放在耳前的發際上,利用指尖向上做劃圓圈的運動,直至頭頂。
3.指尖放在頭后,從頂部中央的發際向上慢慢移動,直至頭頂。
4.整個手掌蓋在頭后部分,從兩側移到耳前部位,向上按摩到前額中央,再從前向后到頭頂。
三、洗護發產品的選擇
市面上的洗護發產品有很多種,根據自己的頭皮特色,要選擇專門去屑的。
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使用功效:溫和潔凈因子,搭配天然植物祛屑止癢調理精華,調理頭皮水油平衡。特別蘊含氨基酸和角蛋白營養成分,深入滲透至發芯深處,滋潤發絲, 鎖緊頭發水分,減少外界對頭發帶來的損傷,使頭發清新有光澤,頭皮舒爽水潤。
使用方法:濕發后,將適量洗發水倒入掌心,搓揉至泡沫均勻涂于濕發上,用指腹輕輕按摩片刻,然后將頭發沖洗干凈即可。
四、食物治療
不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽煙,因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑。多食瓜果蔬菜,注意營養要均衡,少吃甜食, 因為甜食屬于酸性,頭發屬于堿性,所以甜食吃多了會影響體內酸堿平衡,應多吃一些含堿性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦 瓜、蓮子等。
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