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　　如果你的頭皮經常會出現瘙癢、刺痛感，或是出現小紅斑點，甚至剛剛洗完頭又會覺得頭皮瘙癢難耐，那么你的頭皮很有可能正處于敏感的狀態。就像肌膚敏感一樣，敏感頭皮不僅會出現上述癥狀，嚴重的還會導致不斷脫發和頭皮疾病。

　　當頭皮處于敏感狀態，這時你就必須開始做一個周全溫和的養護方案，下面的幾個敏感頭皮的護理妙招，你一定用得著。

　　敏感頭皮護理：頭皮敏感的原因

　　頭皮的敏感原因有很多，除了因為本身過敏的體質導致季節性的頭皮敏感外，最常見的是：

　　1、洗發后發根未干就睡覺，長期這樣容易使頭皮敏感出現零星的小紅斑點，就像肌膚敏感會長痘一樣;

　　2、經常性地將頭皮暴露在長時間的日曬中，強烈的紫外線會破壞頭皮的真皮層，使頭皮干燥缺水，緊繃爆皮，不定期地出現瘙癢以及頭皮屑不斷問題;

　　3、化學品的長期侵害、長期戴帽、攝入過多油膩食物以及過于頻繁的洗頭，這樣容易破壞頭皮的正常酸堿值，打破水油平衡，導致頭皮大量且長期出油不斷;

　　4、過度的勞累、長期的過喜過悲則會導致體內新陳代謝的紊亂，從而影響頭皮的代謝，這樣最容易導致頭皮敏感，進而出現脫發以及頭發脆軟的癥狀。

　　敏感頭皮護理：適當的洗發溫度

　　當你洗頭時，一定要確保洗頭的水溫是否合適，過熱的水會燙傷敏感的頭皮，并且帶走更多油脂，使得不到充分的保護;而過冷則會刺激頭皮收縮，出現更加嚴重的瘙癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動為宜，還能起到舒緩頭皮的作用。除此之外，一定要將洗發水或是護發素徹底清洗干凈，不要留有任何的殘留讓其繼續殘害刺激頭皮。

　　敏感頭皮護理：溫和保濕的洗護產品

　　頭皮敏感了，首要做的就是保濕，只要讓頭皮在水潤的環境下才能慢慢恢復正常的酸堿水平以及水油平衡狀態，逐漸修復自我保護的屏障;而在保濕的同時，要主要選擇溫和的產品，不能再給頭皮帶來過多的刺激，想想當你的臉過敏的時候，使用的產品的溫和度就明白了。你可以優先考慮富含礦物質配方同時具有補水功效的產品，一般來說這種產品可以有效地舒緩頭皮敏感，減少頭皮疲勞，并且可以恢復頭皮的活力。

　　敏感頭皮護理：保持身心健康

　　過多的壓力與沮喪的心情不僅會導致身體的不適，連頭皮也會受到牽連，其實這才是脫發癥狀最主要的來源。因此，請保持愉悅的心情吧，不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康，而在飲食方面也需要多留心，尤其在換季時節，為了你的頭皮健康，請適當忌口，避免過辣過咸過油的刺激性食物。